青汁のミネラル効果

青汁が持つミネラルの必要性

青汁から摂れるミネラル

青汁には現代人が不足しがちなミネラルがバランスよく含まれています。(青汁にはミネラル以外の栄養素も沢山含まれていますが、ここではミネラルに着目していきます。)

ミネラルとは食物に含まれる栄養素のうち、糖質、脂質、たんぱく質、を除く無機物を指します。(逆に有機物は皆さんもご存知の「ビタミン」と呼ばれます。)

特に青汁から補給しやすいミネラル分としては、カリウム、カルシウム、マグネシウムが上げられますが、どの成分も身体にとっては必要不可欠な栄養素となり、バランスよく摂取する事が重要な成分です。

また、どれも現代人の食生活では少しずつ足りていませんが、青汁1杯でこの少しずつ足りていない部分を全体的に補ってくれます。

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